Неизвестное о диетах.
Обильные трапезы не только ведут к набору лишнего веса, они вызывают нарушения деятельности пищеварительного тракта, а также всех органов и систем организма. Жировые отложения могут стать фактором риска развития многих заболеваний. Если в попытках сбросить лишний вес вы постоянно чередуете переедание с недоеданием, это затрудняет сбалансированную работу организма, так как содержание сахара в крови и уровень инсулина испытывают резкие колебания.
Иглоукалывание поможет вам не только улучшить обмен веществ, сбалансировать работу органов и систем, но и контролировать свой рацион. Благодаря иглоукалыванию можно легко ограничить употребление легкоусвояемых углеводов содержащихся в сахаре хлебобулочных изделиях и картофеле, снизить общую калорийность питания и количество продуктов в рационе. Регуляторами чувства голода и средством снижающим аппетит служат микроиглы. Воздействие на определенные группы точек способствует улучшению выделительной функции организма, снижению уровня холестерина в крови, дренажному действию на жиры, тормозит переработку глюкозы.
Наш принцип: уж если соблюдать ограничения в питании, то так, чтобы это было легко и комфортно. Мы не предлагаем строгих диет. Мы рекомендуем рациональное сбалансированное питание и упорядоченный рацион. Современному человеку очень важно иметь представление о качественном сбалансированном питании. Многие сидели на диетах, не имея особого представления о том, какое действие на организм они оказывают. Диеты берутся из журналов, используются по совету друзей. Мало кто имеет представление о том какова их калорийность, качественный состав (белки, жиры, углеводы, витамины), как долго можно питаться по той или иной диете без ущерба для здоровья. Чаше всего для сброса веса обращаются к НЕСБАЛАНСИРОВАННЫМ диетам. Это, так называемые, «БЫСТРЫЕ» диеты. Их применяют от 1 до 3 недель. Поскольку эти диеты несбалансированны, их нельзя употреблять длительное время. Это, например, «голливудская диета», ее разновидности «звездные диеты» по именам кинозвезд и т.д.
То же относится и к СЕЛЕКТИВНЫМ диетам – это безуглеводные (ограничивающие потребление углеводов), маложировые диеты (ограничивающие потребление жиров,) белковые, овощные и др. Это все односторонние НЕСБАЛАНСТРОВАННЫЕ диеты. Их также нельзя употреблять слишком долго.
ИСКУССТВЕННЫЕ диеты – основаны на использовании искусственных пищевых заменителей, БАДов искусственных пищевых продуктов (например, Бельгийская белковая диета) – они позволят добиться результатов, но должны проводиться под строгим врачебном наблюдением, лучше в стационаре.
Некоторые используют КОНТРАСТНЫЕ диеты – это так называетые разгрузочные дни – яблочные, кефирные, овощные, картофельные и т.д. применяются 1-2-раза в неделю. Они позволяют снизить отечность, немного похудеть.
Такие диеты не подходят тем, кто хочет сбросить вес от 10 и более килограммов. Они не подойдут по той простой причине, что их использование ограничено по времени и они могут лишить организм необходимых для его жизнедеятельности веществ. Всем известны ВЕГЕТАРИАНСТВО, РАЗДЕЛЬНОЕ питание, СЫРОЕДЕНИЕ. Хотя эти натуропатические диеты используются для повседневного питания и являются сбалансированными диетами нормальной калорийности, они подходят далеко не всем. Процесс похудания для каждого очень специфичен.
К сожалению, большинство диет не выдерживает испытание временем. СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание отличается от жестких диет тем, что последние могут лишить организм целого ряда полезных веществ. Ведь известно, что витамины и микроэлементы играют важную роль в процессе жизнедеятельности. Сбалансированное питание – это питание нормальной калорийности, которое содержит сбалансированный набор питательных веществ – белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и микроэлементов.
Употребление слишком малокалорийной пищи в итоге приводит к еще большему накопления жира. Долговременная низкокалорийная диета приводит к тому, что организм наоборот старается увеличить жировые запасы. Такой защитный механизм выработался у человека в процессе эволюции. Когда наступали неурожайные годы и питание было недостаточным, организм запасал жир. Эта способность позволила человеку в трудные времена выжить . Отсюда вывод: низкокалорийные и голодные диеты не работают на длительную перспективу. Каждый, кто сидел на низкокалорийной диете знает - сначала килограммы быстро уходят, а затем включается естественный механизм накопления жира и килограммы возвращаются. Недавними исследованиями обнаружена зависимость между хроническим недостатком калорий и ожирением. Чем чаще мы себя «морим голодом», для того чтобы сбросить вес, тем менее эффективным становится наш обмен веществ. Большой недостаток калорий приводит также к тому, что наш организм начнет питаться собственной мышечной тканью, чтобы получить необходимые питательные вещества.
Многолетние исследования показали, что для нормального протекания обмена веществ организм должен получать необходимое количество калорий. Ни в коем случае нельзя отказываться от углеводов и жиров, важно употреблять продукты с низким гликемическим индексом. Это позволяет укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. Полный отказ от углеводов, а также голодание могут вызвать кетоз. Это заболевание возникает, когда организм в отсутствие углеводов начинает расщеплять только собственные жиры. В результате в организме накапливаются вредные продукты расщепления жиров – кетоны. Боязнь жиров, недостаточное их употребление приводит к дефициту жирных кислот омега-3 и омега-6. Сам организм их не производит, а получает только с продуктами, которые содержат жиры. Дефицит жиров может отрицательно сказаться на работе нервной системы, привести к таким явлениям как дерматит, шелушению кожи ломкости и потере волос.
Наши пациенты с удивлением обнаруживают, что их вес снижается, когда на фоне процедур иглоукалывания, они начинают употреблять адекватное количество углеводов и жиров. Иглоукалывание через регуляторные механизмы нервной системы позволит вам перестроить не только свои привычки питания, но и повысить уровень метаболизма, сделать обмен веществ максимально эффективным. Это способствует как эффективному снижению веса, так и является с условием того, что вес будет сохраняться максимально долго.
Где откладывается жир и когда он становится проблемой.
Китайская золотая микроигла. Классическое иглоукалывание и метод микроиглотерапии.
Вся правда о методе китайской золотой микроиглы.
Китайская золотая игла - мифы и реальность.
Метод Золотой микроиглы. Как снизить вес и победить целлюлит.
Древнекитайский метод Золотой иглы - правильно сбросить вес и сохранить результат надолго.
